Zamówienia powyżej 200 zł premiujemy darmową dostawą!

Dodano produkt do koszyka

« Kontynuuj zakupy Przejdź do koszyka »

Ile powinno spać niemowlę

Na pewno jako młody rodzic zastanawiasz się ile powinno spać Twoje dziecko i jak sen wpływa na jego organizm, postaram się tym krótkim artykułem przybliżyć ten temat.

Czy wiedziałeś, że podczas snu przysadka mózgowa wydziela hormon wzrostu dzięki któremu Twój maluch w okresie pierwszego roku życia:

  • zwiększa długość swojego ciała średnio o około 25 cm,
  • zwiększa masę swojego ciała, aż trzykrotnie?

Sen również ma ogromny wpływ na kształtowanie się układu nerwowego oraz odpornościowego. Naukowcy udowodnili, że mózg niemowląt w niektórych fazach snu jest nawet bardziej aktywny niż gdy dziecko nie śpi.

Te trzy podstawowe walory snu nasuwają pytanie, to ile właściwie powinno spać niemowlę?

Poniżej prezentuję przyjęte normy snu, ale pamiętaj, że każde dziecko jest inne jedne potrzebują więcej snu a inne mniej. Najlepiej obserwować swoją pociechę i wsłuchać się w jej "dobowy zegar biologiczny".

  • podczas pierwszego miesiąca życia dziecko przesypia 16 do 20 godzin w ciągu doby,
  • około trzeciego miesiąca życia dziecko zwiększa swoją aktywność w ciągu dnia w związku z czym przesypia około 8-10 godzin w ciągu nocy i około 5 godzin w ciągu dnia,
  • w wieku 6 miesięcy przeciętne dziecko przesypia w ciągu dnia około 3 godzin i około 12 godzin w nocy,
  • 9-12 miesięcy jest to już okres gdzie dzieci zazwyczaj mają jedną drzemkę w ciągu dnia i powinno przesypiać około 12 godzin w ciągu nocy.

Na co warto zwrócić uwagę, aby zapewnić dziecku spokojny sen?

  • wieczorne rytuały - niemowlęta lubią rutynę, codzienne powtarzanie pewnych czynności takich jak kąpiel, karmienie i usypianie o stałych porach szybko oswajają się z rytmem dnia i czują się bezpiecznie,
  • czynniki zewnętrzne - bodźce takie jak jaskrawe światło, hałas, za wysoka temperatura czy za suche powietrze mogą niekorzystnie wpływać na zasypianie i spokojny sen dziecka,
  • bliskość rodzica - fizyczna bliskość jednego z rodziców może pozytywnie wpływać i przyspieszać zasypianie dziecka,
  • choroba dziecka - ostatni czynnik niezależny od nas to stan zdrowia dziecka, jeżeli dziecko jest przeziębione to ma problemy z zasypianiem i spokojnym snem.

Przy okazji tego artykułu pragnę przypomnieć, że w ofercie naszego sklepu znajdziecie pościel z wypełnieniem antyalergicznym, poszewki i prześcieradła z certyfikowanej bawełny, kocyki i rożki niemowlęce, które pomogą utulić każdego maluszka.

Zapraszam :)

Data publikacji: 24.01.2019 18:04:00

Zaloguj się aby skomentować

Dane kontaktowe
U Myni
Jana III Sobieskiego 14,
42-500 Będzin
woj. śląskie
NIP: 954-261-35-48

Zadzwoń: 513260628
Napisz: umyni@op.pl
X Zamknij

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług zgodnie z Polityką prywatności.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu mechanizmu cookie w Twojej przeglądarce.